Przejdź dalej

Przeziębienie i grypa: objawy i ich łagodzenie

  • Objawy przeziębienia i grypy mogą być do siebie podobne, ale to różne rodzaje infekcji.
  • Przeziębienie atakuje głównie nos i gardło.
  • Objawy grypy zwykle zaczynają się nagle, od wysokiej gorączki, przechodząc w ból całego ciała.

Jeżeli masz objawy przeziębienia i grypy, zachęcamy do dbania o prawidłową higienę (mycie rąk ciepłą wodą przez 20 sekund, z czyszczeniem powierzchni między palcami i pod paznokciami) oraz zachowywania dystansu fizycznego, aby pomóc spowolnić tempo rozprzestrzeniania się zarazków. Jeżeli masz objawy gorączki, kaszel, problemy z gardłem albo trudności z oddychaniem, zasięgnij porady lekarza (łącznie z wykonaniem badań) i zostań w domu (nie idź do szkoły ani do pracy).

Objawy przeziębienia i grypy

Objawy przeziębienia i grypy bywają podobne, ale trochę się różnią. Poniższa lista zawiera objawy, które mogą się pojawić przy przeziębieniu lub grypie.

Grypa:

  • gorączka
  • dreszcze
  • bóle głowy
  • ból całego ciała
  • suchy kaszel
  • ból gardła
  • katar
  • duże osłabienie i zmęczenie

Przeziębienie:

  • zatkany nos albo katar
  • ból gardła
  • bóle głowy
  • bóle mięśni
  • kaszel
  • kichanie
  • podwyższona temperatura (okazjonalnie)

Przyczyny przeziębienia i grypy

Przeziębienie i grypę wywołują wirusy sezonowe, które rozprzestrzeniają się przy kaszlu i kichaniu, zarażając ludzi, którzy mają z nimi kontakt.

Jak łagodzić objawy przeziębienia i grypy?
  • dbaj o ciepło;

  • odpoczywaj i wysypiaj się;

  • przyjmuj ibuprofen lub paracetamol, aby obniżyć temperaturę oraz złagodzić bóle np. głowy lub mięśni;

  • pij dużo wody;

  • aby złagodzić ból gardła, płucz je np. ciepłą wodą z dodatkiem soli.

Czego należy unikać?
  • Aby uniknąć złapania przeziębienia lub grypy, dbaj o prawidłową higienę i unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które mają objawy. Staraj się nie dotykać oczu, nosa i ust, ponieważ dotykanie tych miejsc sprzyja przeniesieniu infekcji. Nie korzystaj ze wspólnych ręczników ani naczyń, na przykład szklanek lub kubków.

  • Jeżeli masz objawy, skontaktuj się z lekarzem. W przypadku przeziębienia i grypy lekarze nie zalecają antybiotyków, ponieważ antybiotyki nie łagodzą objawów ani nie przyspieszają zdrowienia. Są skuteczne wyłącznie w infekcjach bakteryjnych, a nie w infekcjach wirusowych – takich jak przeziębienie i grypa.

W ramach profilaktyki zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu by zaszczepić się przeciwko grypie przed rozpoczęciem sezonu grypowego. Dzięki czemu ograniczysz ryzyko zachorowania na grypę i jej rozprzestrzenianie. Pamiętaj, że szczepienie przeciwko grypie nie zapobiega przeziębieniu, ponieważ przeziębienia są wywoływane przez inne wirusy.

Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Wszystkie informacje przedstawione na tych stronach internetowych nie służą do postawienia diagnozy ani doboru rodzaju leczenia. We wszelkich sprawach dotyczących zdrowia należy zawsze skonsultować się z lekarzem.