Proste kroki zapewniające spokojny sen dziecka w nocy:
Wszystkie dzieci potrzebują snu do wzrostu i rozwoju. Wzorzec snu jest jednak inny u każdego dziecka. Na każde dziecko śpiące spokojnie w nocy, przypada jedno, które nie śpi. Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem, wykonanie kilku prostych kroków zapewni Twojemu dziecku bardziej spokojny odpoczynek w nocy:
- W czasie nocnego karmienia, światło powinno się tylko słabo świecić
- Mów i śpiewaj łagodnym głosem, tak, aby dziecko zaczęło rozpoznawać różnicę pomiędzy dniem i nocą
- Zastosuj prosty schemat przygotowywania dziecka do snu: kąpiel, karmienie, łóżko
- Zawsze w miarę możliwość należy kłaść dziecko do jego łóżeczka (kosza do noszenia dzieci), tak, aby dziecko łączyło to miejsce z porą snu.
- Po każdej zabawie zapewnij czas na odpoczynek
Bezpieczny sen dziecka:
Sen dziecka będzie bezpieczny, jeśli zastosujesz kilka przydatnych wskazówek opartych na zmniejszaniu ryzyka śmierci łóżeczkowej lub SIDS (zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej):
- Należy ułożyć dziecko na plecach
- Umieszczaj dziecko w położeniu „stopy do nóg łóżka”
- W pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko nie wolno palić
- Póki dziecko nie skończy roku, nie należy kłaść poduszek, kołder, pledów do łóżeczka, ponieważ dziecko mogłoby się w nie zaplątać
- Nie stosuj kołder, pledów ani poduszek dopóki dziecko nie skończy roku
- W pomieszczeniach (lub ciepłych miejscach) głowa dziecka powinna być odkryta
- Jeśli stan dziecka jest zły, natychmiast należy zasięgnąć porady lekarskiej
