Napięciowy ból głowy
Co powinieneś wiedzieć?
W naszym życiu brakuje chwili wytchnienia, nieustannie mamy coś do zrobienia. Życie w ciągłym pośpiechu i stresie powoduje, iż wielu ludzi cierpi na napięciowe bóle głowy. W naszym poradniku znajdziesz informacje dotyczące nie tylko przyczyn oraz objawów napięciowych bólów głowy, ale również praktyczne porady dotyczące sposobów zapobiegania, jak i możliwości terapii.
Czym jest napięciowy ból głowy?
Napięciowy ból głowy to tępy ból odczuwalny po obu stronach głowy. Napięciowe bóle głowy mogą mieć charakter epizodyczny lub przewlekły. Uważa się, że powstają one na skutek reakcji chemicznych, zachodzących w mózgu, kiedy odczuwamy nadmierny stres.
Jak można zapobiegać napięciowym bólom głowy?
Przede wszystkim należy poznać techniki, które pomogą nam zredukować poziom stresu, uspokoić nas w chwilach zdenerwowania. Lekarz, czy nawet instruktor powinien zapoznać nas z najprostszymi technikami właściwego oddychania. Pomocne mogą okazać się również zajęcia z medytacji i jogi. Kolejnym sposobem radzenia sobie ze stresem jest aktywność fizyczna, dzięki której w organizmie zwiększa się wydzielanie dopaminy, czyli tzw. "enzymu szczęścia", który przywraca dobry nastrój i napawa nas optymizmem.
Kiedy napięciowe bole głowy powinny nas niepokoić?
Napięciowe bóle głowy występują u ponad 80% dorosłych i na ogół nie są symptomem poważnej choroby. Jednak do lekarza należy udać się zawsze, gdy:
- Ból głowy jest bardzo ostry i nawracający
- Pojawiają się problemy z widzeniem
- Bóle głowy pojawiły się wraz z rozpoczęciem przyjmowania nowego leku
- Mamy podejrzenia, że ból głowy występuje na skutek odniesionych ran i obrażeń.
Żadna z informacji przedstawionych w tym serwisie nie stanowi diagnozy ani zalecenia lekarskiego. We wszystkich sprawach zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
Reckitt Benckiser (Poland) S.A. nie ponosi odpowiedzialności za treść serwisów zewnętrznych.
Reckitt Benckiser (Poland) S.A. nie ponosi odpowiedzialności za treść serwisów zewnętrznych.
