Bół głowy

Bóle głowy powstają, gdy membrany otaczające mózg (opony mózgowe) oraz naczynia krwionośne u podstawy mózgu reagują na niekorzystne bodźce, dochodzące z organizmu. Istnieją różne rodzaje bólów głowy, jednak najczęstsze to napięciowe bóle głowy.

Ludzi boli głowa z różnych powodów, możemy jednak wyróżnić grupę czynników, które najczęściej wywołują ten ból:

• Niewłaściwa postawa ciała
• Zmęczenie
• Stres
• Menstruacja
• Zbyt intensywne zapachy
• Zmiany pogody
• Depresja i niepokój
• Odwodnienie

Przede wszystkim należy stwierdzić, co jest źródłem bólu. W tym celu, można rozpocząć prowadzenie dziennika bólów głowy. Staraj się mieć go przy sobie i zapisywać, co robisz, kogo spotykasz, co jesz lub pijesz i o jakiej porze dnia zaczyna Cię boleć głowa. Po pewnym czasie będziesz mógł stwierdzić, jakie są możliwe przyczyny bólu głowy.

Inne sposoby zapobiegania bólom głowy to:

• Wykorzystanie technik oddechowych i relaksacyjnych w sytuacjach stresowych
• Utrzymywanie odpowiedniej kondycji fizycznej.
• Zapewnienie wystarczającej ilości snu (min. 8 godzin).
• Zażywanie dużej ilości świeżego powietrza w przypadku całodziennej pracy przy komputerze.
• Unikanie nadmiernego spożywania alkoholu lub palenia tytoniu.

I oczywiście, jeżeli masz przy sobie skuteczny środek przeciwbólowy jak np. Nurofen Forte Express, możesz uśmierzyć ból, zawsze, gdy tego potrzebujesz.

W większości przypadków bóle głowy nie są oznaką poważniejszych chorób. Do lekarza należy udać się zawsze, gdy ból głowy:

• Jest wynikiem uderzenia w głowę.
• Jest nagły i bardzo silny.
• Następuje po nim ból oka lub ucha.
• Towarzyszą mu gorączka, zmiany w zachowaniu, zaburzenia pamięci, utrata przytomności, sztywnienie karku, senność, wymioty lub wysypka.

Żadna z informacji przedstawionych w tym serwisie nie stanowi diagnozy ani zalecenia lekarskiego. We wszystkich kwestiach zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.

Reckitt Benckiser (Poland) S.A. nie ponosi odpowiedzialności za treść serwisów zewnętrznych.