Breadcrumbs

Przygotuj się do bitwy z przeziębieniem i grypą

Kiedy zaczyna się sezon przeziębień i grypy, bolące gardło, katar, bóle zatok i bóle związane z przeziębieniem oraz grypą mogą sprawić, że zaczniesz czuć się, delikatnie mówiąc, nie najlepiej. Niestety, przeziębienie w którymś momencie dopada prawie każdego z nas. Dzieje się tak dlatego, ponieważ jest to jedna z najbardziej popularnych chorób, na którą dorośli chorują 2-4 rocznie, a dzieci zaś 5-10 razy rocznie. Objawy przeziębienia i grypy są uciążliwe i mogą porządnie zepsuć humor, istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, aby je złagodzić.

Co stoi za przeziębieniem i grypą?

Czasami można odnieść wrażenie, że łapie się jedno przeziębienie po drugim, by później złapać następne. Dzieje się tak dlatego, ponieważ istnieje około 200 różnych wirusów, które mogą być przyczyną przeziębienia. Rhinovirus to najczęściej spotykany wirus, odpowiada za około 50-75% zwykłych przeziębień. Grypa spowodowana jest przez zupełnie innego wirusa (wirusa grypy typu A lub B). Wirusy roznoszą się przez kontakt fizyczny lub drogą kropelkową - przez kaszel lub kichanie.
Stres lub zbyt mała ilość snu mogą zwiększyć prawdopodobieństwo złapania przeziębienia. Twoje dziecko, z kolei, jest bardziej narażone na przeziębienie, kiedy przebywa w żłobku lub przedszkolu. Dlatego masz wrażenie, że Twoje dzieci ciągle przynoszą do domu zarazki! Do dobrych wieści można zaliczyć to, że jeżeli już zwalczysz danego wirusa, ponowne zarażenie się nim jest mało prawdopodobne.

Różnica między przeziębieniem i grypą

Przeziębienie i grypa to infekcje wirusowe atakujące nos, gardło, zatoki i drogi oddechowe, jednak znacząco się od siebie różnią. Objawy grypy są na ogół poważniejsze.

Jeżeli doświadczasz któregokolwiek z następujących objawów, prawdopodobnie złapałeś przeziębienie:

  • Cieknący nos
  • Zablokowany nos (katar)
  • Ból gardła
  • Czerwone, łzawiące oczy
  • Kichanie
  • Kaszel
  • Lekka gorączka
  • Ból głowy
  • Zmęczenie

Grypa może mieć wpływ na cały Twój organizm. Objawy są podobne do objawów przeziębienia, są jednak często poważniejsze i mogą również obejmować:

  • Wysoką gorączkę, pocenie się i dreszcze
  • Bolące mięśnie i stawy
  • Słabość i apatię
  • Utratę apetytu, nudności i wymioty

Jak długo utrzymują się objawy przeziębienia i grypy?

Objawy przeziębienia i grypy zazwyczaj osiągają szczyt nasilenia w ciągu 1-3 dni i trwają 7-10 dni, choć czasami utrzymują się przez 3 tygodnie.

Środki przeciwko przeziębieniu i grypie: co działa?

Objawy przeziębienia i grypy mogą sprawić, że będziesz czuł się źle. Co robić, żeby temu zaradzić? Pamiętaj o następujących rzeczach:

  • Dużo odpoczywaj i wygrzewaj się
  • Pij dużo wody i płynów nie zawierających alkoholu
  • Jedz regularne, zdrowe posiłki
  • Oddychaj parą, aby udrożnić zatkany nos (dzieci powinny robić to pod nadzorem rodziców)
  • Unikaj dymu papierosowego
  • Złagodź ból gardła płucząc je słoną wodą; ssąc kostkę lodu lub pastylkę do ssania na gardło; lub pijąc gorącą wodę z miodem i cytryną

Do leków na objawy związane z przeziębieniem i grypą, które mogą pomóc, zaliczają się:

  • Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne zawierające ibuprofen, które złagodzą gorączkę i ból, takie jak Nurofen, Nurofen Zatoki, a dla dzieci Nurofen dla Dzieci Forte, Nurofen dla Dzieci Junior
  • Leki przeznaczone do stosowania w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła o działaniu przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym takie jak Strepsils z miodem i cytryną i Strepsils Intensive
  • Środki udrażniające drogi oddechowe lub spray’e z solą fizjologiczną na zapchany nos
  • Leki antyhistaminowe pomogą na katar, kichanie i suchy kaszel
  • Leki tłumiące kaszel mogą być stosowane, aby usunąć suchy kaszel
  • Leki, które rozbijają lub rozwadniają śluz (zwane środkami wykrztuśnymi i mukolitycznymi) mogą pomóc przy piersiowym kaszlu.

Niektóre leki na objawy związane z przeziębieniem i grypą nie powinny być podawane małym dzieciom, kobietom w ciąży bądź karmiącym piersią, a także osobom z pewnymi dolegliwościami zdrowotnymi (np. cierpiącym na cukrzycę, jaskrę, nadciśnienie). Zawsze najpierw zapytaj o to lekarza lub farmaceutę.

Sześć wskazówek, które pomogą poradzić sobie z przeziębieniem lub grypą.

Istnieją pewne proste kroki, które możesz podjąć, aby uniknąć przeziębienia lub zarażenia innych przeziębieniem:

  1. Zostań w domu, jeżeli źle się czujesz
  2. Regularnie myj ręce, zwłaszcza przed jedzeniem i po wydmuchaniu nosa
  3. Zakrywaj usta i nos, gdy kaszlesz lub kichasz
  4. Trzymaj ręce daleko od oczu, nosa i ust
  5. Unikaj dzielenia się naczyniami i sztućcami
  6. Oczyść powierzchnie w domu oraz zabawki dzieci

Bibliografia:

Produkty Nurofen i Strepsils są dostępne w: