Breadcrumbs

Dlaczego bolą stawy?

Bóle stawów, zwane inaczej bólami reumatycznymi, mogą wystąpić u każdego, a ryzyko to nasila się wraz z wiekiem. W swoim ciele masz setki stawów, których celem jest ułatwienie poruszania się kości w stosunku do siebie, dzięki czemu możesz zginać rękę, obracać nadgarstkami, kucać itp. Jeśli stawy zostaną uszkodzone na skutek wypadku lub choroby, może to wywołać ich ból i wpłynąć na Twoje zdolności manualne oraz poruszanie się.

Ból stawów może dotyczyć jednego stawu, a nawet kilkunastu równocześnie. Każdy ze stawów, jakie masz w ciele, może zacząć boleć, jednak najczęściej spotykany ból dotyczy stawów kolanowych.

 

Co wywołuje ból stawów?

Ból stawów może zostać spowodowany przez różnego rodzaju czynniki, w tym obrażenia. Przykładowe sytuacje, które mogą wywołać bóle stawów to:

  • przemęczenie, przeciążenie lub nadmierne używanie stawów (np. powtarzane klęknięcia),
  • nieprawidłowo zrośnięte złamania,
  • zapalenie ścięgien związanych ze stawami (zapalenie i podrażnienie ścięgien),
  • naciągnięcie więzadeł (np. kontuzja podczas uprawiania sportu),
  • ukryta choroba (np. zapalenie kości i stawów, dna).

Gdy czujesz ból stawów, skonsultuj się z lekarzem. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, więc lekarz powinien doradzić dopasowany do Twojego przypadku sposób leczenia.

 

Sposoby na złagodzenie bólu stawów

Te sposoby mogą pomóc w złagodzeniu bólu stawów:

  • Zadbaj o siebie: unikaj ruszania stawami w sposób, który nasila ból.
  • Dbaj o zdrowie: jedz zdrowo i kontroluj swoją wagę – prawidłowa zmniejsza nacisk, jakiemu poddawane są Twoje stawy.
  • Żyj aktywnie: regularne, właściwie dobrane ćwiczenia (takie jak rozciągające i wzmacniające) pomogą Ci złagodzić ból. Porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą – specjaliści powinni wskazać ćwiczenia, które będą dla Ciebie najlepsze.

Jeśli ból stawów powstał na skutek wypadku lub doznanych obrażeń, jak najszybciej udaj się do lekarza. Szczególnie, gdy ból jest intensywny, a podczas ruchu stawów bardzo silny (powstaje on wskutek ich deformacji). Zwróć też uwagę czy ból wywołuje u Ciebie potliwość.

PL/2017-10/97