Breadcrumbs

Sposoby na bolące gardło

Ból gardła pojawia się często jako wynik lekkich schorzeń, takich jak pospolity katar i grypa.

Bolące gardło powoduje dyskomfort, utrudnia sen i powoduje pieczenie przy przełykaniu. Na szczęście, w większości przypadków, już po tygodniu odczuwalna jest wyraźna poprawa, a samo gardło można leczyć w domu dzięki sprawdzonym sposobom i Nurofenowi.

Poniżej dowiecie się więcej o objawach bólu gardła oraz metodach jego leczenia. Dzięki temu będziecie mogli skoncentrować się na źródle przykrych dolegliwości.

Co podrażnia gardło?

Przyczyna bólu gardła nie zawsze jest oczywista, ale w większości przypadków okazuje się symptomem infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Przyjrzyjmy się najczęstszym powodom bólu gardła. 

Grypa lub pospolite przeziębienie

Przeziębienie i grypa to często nawiedzające nas choroby, które zazwyczaj wywołuje wirus. Przeziębienie dopada przeciętnego dorosłego 2-4 razy rocznie, a dzieci nawet 3-8 razy.[1]Obok kataru, kaszlu i bólu głowy, ból gardła to najczęstszy objaw przeziębienia lub grypy.[2]

Infekcja bakteryjna

Jeśli po tygodniu nadal boli Cię gardło, zapewne jest to efekt infekcji bakteryjnej. W takich przypadkach należy udać się do lekarza, który może przepisać antybiotyki, mające na celu zwalczenie infekcji.[3]Różnica pomiędzy infekcjami – bakteryjną i wirusową leży głównie w sposobie ich leczenia; antybiotyki nie będą skuteczne w przypadku infekcji wirusowej.

Czynniki zewnętrzne

W pewnych przypadkach przyczyną bólu gardła mogą być czynniki zewnętrzne, takie jak: zanieczyszczenie powietrza, reakcje alergiczne lub zbyt niska wilgoć[4]. Mogą się do niego przyczyniać też działania, związane ze stylem życia (spożycie alkoholu lub palenie papierosów).

Objawy bólu gardła

Jeśli boli Cię gardło, mogą u Ciebie wystąpić poniższe objawy - pojedynczo lub nawet kilka na raz:[5]

  • Spuchnięte gruczoły w szyi lub ustach (stan zapalny);
  • Kłopoty z połykaniem jedzenia lub płynów;
  • Ból przy naciąganiu mięśni gardła;
  • Zachrypnięty głos;
  • Zaczerwienione gardło;
  • Nieświeży oddech;
  • Swędzący kaszel.

Inne objawy przeziębienia i grypy, które często towarzyszą bólowi gardła to:

  • Katar;
  • Kichanie;
  • Kaszel;
  • Załzawione oczy;
  • Ból głowy;
  • Dreszcze;
  • Uczucie znużenia;
  • Uczucie niepokoju;
  • Ból mięśni.

Przy poważniejszych powikłaniach, na przykład w przypadku zapalenia migdałków, mogą również wystąpić:[6]

  • Wysoka gorączka;
  • Białe nacieki w gardle i na migdałkach;
  • Nudności;
  • Ból ucha.

Leczenie bólu gardła

Ból gardła, spowodowany przeziębieniem i grypą, można złagodzić stosując proste i efektywne metody:

Pij dużo płynów

Pij dużo chłodnych lub ciepłych płynów tak, aby nawilżać gardło. Unikaj gorących napojów – mogą je podrażnić. Nie pij też napojów, które prowadzą do odwodnienia – kawy lub alkoholu[7].

Nurofen Ultima

Dzięki zawartości silnego składnika – ibuprofenu, tabletki Nurofen posiadają właściwości przeciwzapalne, co pomaga zwalczać nawet silny ból. Natychmiastową ulgę przyniesie zaś Nurofen Ultima – połączenie ibuprofenu z paracetamolem szybko łagodzi ból i obniża gorączkę.

Odpoczynek

Jeśli nie dosypiasz albo żyjesz w ciągłym stresie i nadwyrężasz się, nie dajesz gardłu szansy na wyzdrowienie. Należy zadbać o chwilę odpoczynku dla gardła i ciała , mniej mówić i relaksować się tak, aby organizm mógł dojść do siebie[8].

Płukanie solona wodą

Smak może być nieszczególny, ale solona woda to jeden z najlepszych domowych sposobów na ból gardła.

Ciepła herbata z miodem

Gorące płyny bardziej szkodzą niż pomagają na ból gardła i powinno się ich unikać, choć bezkofeinowa herbata zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zwalczyć infekcję[9]. Herbaty ziołowe z imbirem, cytryną lub miętą również łagodzą ból. Do kubka z ciepłym napojem warto dodać miód, którego właściwości przeciwbakteryjne także wspomogą walkę z zakażeniem[10].

Kostki lodu lub lody

Dorośli i starsze dzieci mogą ssać kostki lodu lub lody na patyku. Pomaga to złagodzić ból, ponieważ wspomaga wydzielanie śliny, która pokrywa ścianki gardła. Małym dzieciom nie należy dawać do ssania nic drobnego, ponieważ zachodzi ryzyko zakrztuszenia. 

Lekarze zazwyczaj nie przepisują antybiotyków na ból gardła, a te z kolei rzadko poprawiają samopoczucie pacjenta. Jednak, jeśli ból jest efektem infekcji bakteryjnej, takiej jak zapalenie migdałków, antybiotyki mogą być konieczne, aby zwalczyć objawy.[11]

Jak zapobiegać bólowi gardła?

Aby zapobiec bólowi gardła, należy stosować się do poniższych rad:

Unikaj palenia i przebywania w dymie

Palenie wysusza gardło (dotyczy to również przebywania w otoczeniu palaczy). Należy unikać papierosów i zadymionych pomieszczeń.[12]

Często myj ręce

Jest to niezwykle ważne w okresie grypowym. Regularnie myj dłonie i staraj się unikać dotykania twarzy tak, aby nie przenosić zarazków i wirusów, które mogą prowadzić do bólu gardła.

Zmieniaj szczoteczkę do zębów

Jeśli ból gardła często nawraca, może to być wina bakterii pozostających na szczoteczce do zębów. Należy regularnie zmieniać szczoteczkę, aby zapobiec infekcjom.[13]

Przyjmuj witaminy

Osłabiony system odpornościowy nie zwalczy skutecznie grypy i przeziębienia, a tym bardziej nie poradzi sobie z zapaleniem migdałków. Podstawowe witaminy, które pomogą, to C i E. Przydadzą się też minerały: cynk i magnez. Z pokarmów polecamy tłuste ryby, jaja, i niektóre płatki śniadaniowe oraz suplementy diety, pomagające utrzymać prawidłowy  poziom witaminy D.[14].

Kiedy należy iść do lekarza?

W większości przypadków ból gardła ustępuje po upływie tygodnia.

Warto jednak skontaktować się z lekarzem w jednym z następujących przypadków:[15]

  • Ostre objawy;
  • Często nawracający ból gardła;
  • Ból nie ustępuje po upływie tygodnia.

Czy potrzebuję nagłej pomocy w przypadku bólu gardła?

Jest to niezwykle rzadkie, ale czasem ból gardła może zwiastować poważniejsze problemy. Nagła pomoc jest niezbędna, gdy:12

  • Masz trudności z oddychaniem;
  • Masz trudności z przełykaniem;
  • Objawy są ostre i nie ustępują;
  • Zaczynasz się ślinić;

Podczas oddychania pojawia się świszczący dźwięk.

 

[1]http://www.nurofen.co.uk/symptoms/adult/cold-flu/
[2]http://www.nhs.uk/Livewell/coldsandflu/Pages/Isitacoldorflu.aspx
[3]http://www.nhs.uk/conditions/Sore-throat/Pages/Introduction.aspx
[4]http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-topic-overview
[5]https://beta.nhs.uk/conditions/sore-throat?WT.mc_id=organic_split
[6]https://beta.nhs.uk/conditions/tonsillitis
[7]http://www.nwsurreyccg.nhs.uk/Your-health/self-care/Documents/Sore_throats.pdf
[8]http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-topic-overview
[9]http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098,00.html#tea-0
[10]http://www.readersdigest.co.uk/health/health-a-z/sore-throat/sore-throats-cures-and-remedies
[11]https://beta.nhs.uk/conditions/sore-throat?WT.mc_id=organic_split
[12]http://www.nhs.uk/conditions/Sore-throat/Pages/Introduction.aspx
[13]http://www.bch.nhs.uk/sites/bch/files/how_to_brush_your_teeth_0.pdf
[14]NHS guide to healthy eating
[15]http://www.nhs.uk/conditions/Sore-throat/Pages/Introduction.aspx#causes