Wskazówki dla rodziców | Wskazówki dotyczące snu
Breadcrumbs

Sen dzieci: podstawowe wskazówki

Proste kroki zapewniające spokojny sen dziecka w nocy:

Wszystkie dzieci potrzebują snu do wzrostu i rozwoju. Wzorzec snu jest jednak inny u każdego dziecka. Na każde dziecko śpiące spokojnie w nocy, przypada jedno, które nie śpi. Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem, wykonanie kilku prostych kroków zapewni Twojemu dziecku bardziej spokojny odpoczynek w nocy:

  • W czasie nocnego karmienia, światło powinno się tylko słabo świecić
  • Mów i śpiewaj łagodnym głosem, tak, aby dziecko zaczęło rozpoznawać różnicę pomiędzy dniem i nocą
  • Zastosuj prosty schemat przygotowywania dziecka do snu: kąpiel, karmienie, łóżko
  • Zawsze w miarę możliwość należy kłaść dziecko do jego łóżeczka (kosza do noszenia dzieci), tak, aby dziecko łączyło to miejsce z porą snu.
  • Po każdej zabawie zapewnij czas na odpoczynek

Bezpieczny sen dziecka:

Sen dziecka będzie bezpieczny, jeśli zastosujesz kilka przydatnych wskazówek opartych na zmniejszaniu ryzyka śmierci łóżeczkowej lub SIDS (zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej):

  • Należy ułożyć dziecko na plecach
  • Umieszczaj dziecko w położeniu „stopy do nóg łóżka”
  • W pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko nie wolno palić
  • Póki dziecko nie skończy roku, nie należy kłaść poduszek, kołder, pledów do łóżeczka, ponieważ dziecko mogłoby się w nie zaplątać
  • Nie stosuj kołder, pledów ani poduszek dopóki dziecko nie skończy roku
  • W pomieszczeniach (lub ciepłych miejscach) głowa dziecka powinna być odkryta
  • Jeśli stan dziecka jest zły, natychmiast należy zasięgnąć porady lekarskiej